健康科普 ｜ 身体有这8大状况，说明你是长寿体质，非常健康！

“长命百岁”是每一个人的愿望，虽然并非人人可以实现，但即使不能长寿，也要健健康康地生活。 随着生活水平的提高，加上人们对养生的重视，越来越多人在怀疑自己是亚健康了，那么到底自己身体如何呢？ 小编整理了一些健康身体的特征，可以对照一下，如果你满足得越多，那么你就越健康。 01 伤口修复迅速 如果伤口很容易好，说明血液凝固能力、白细胞杀菌能力以及血管的健康状况都很好。如果小伤口、轻度烧伤需要长时间痊愈，或者轻微的压力导致难以解释的皮肤淤青，那就要看医生。 02 稳定的体重 中医认为，胖人多气虚，多痰湿；瘦人多阴虚，多火旺。这时候只要不是太胖或者太瘦，那就不必刻意地减肥或增肥。体重一直保持稳定，说明身体非常健康。 如果体重突然变化，就意味着不健康了，需要格外注意！ 03 一夜睡眠充实 健康的睡眠状态是，睡眠梦少，起夜少，一觉睡到天亮。这是最健康的睡眠状态。 睡眠质量差，每晚起夜好几次，晚上梦多，虽然睡了很久，但是大脑和器官真正得到休息的时间却非常短，这也是身体不健康的表现。 04 指甲红润无棱 指甲是与人体的脏腑经络有直接联系的，通过指甲就能充分地反映人体的健康变化。指甲的健康关乎身体的营养状态、维生素的摄入以及排毒的稳固。指甲红润无棱说明气血足、不缺钙，也说明内分泌的正常。 并且肝主筋，指甲是筋的一部分，指甲健康也会侧面反映出肝脏的健康，肝脏有着“人体将军”之称，对人体的健康有着重要的作用，肝好，一切都好！ 05 头发润泽 中医认为，“肾者，其华在发”，“发为血之余”。头发的生长与脱落、润泽与枯槁，不仅依赖于肾中精气之充养，还赖于血液的濡养。越是健康的人，精血越是充盈，头发自然就润泽。反之，当精血亏虚时，头发易变白、脱落。 06 肚子上肉少 甩不掉的小腹赘肉是令很多人非常头疼的事情。腹部肥胖可不是小事，不仅影响体形的美观，还是一种病前状态的信号——引起高血压、心绞痛、心梗、糖尿病等。 研究显示，腹部肥胖的女性面临的死亡风险较一般人高出20%。平时多关注腰围，男性不超过90cm，女性不超过85cm；晚饭别吃太晚，否则容易肚子长肉；多运动，控制好体重。 07 性格开朗 性格开朗会让身体处于一种愉悦的状态，身体的机能和状态都处于最优。身体的酶活性也处于好的状态，因此比较健康长寿。 08 每天1~2次排便 大便通不通是检验消化、排泄系统健康与否的重要标准之一。总也解不出大便，宿便堆积，会不断产生毒素，造成肠胃功能紊乱、内分泌失调、精神紧张等问题。 晨起一杯白开水可以促进排泄，防治便秘，还能稀释血液，促进血液循环。 原标题：《健康科普 | 身体有这8大状况，说明你是长寿体质，非常健康！》 阅读原文